Sering disebut-sebut sebagai salah satu makanan sehat yang menempati posisi teratas di berbagai negara di dunia, madu kaya akan nutrisi dan antioksidan. Rasanya manis, biasanya disukai oleh anak-anak hingga dewasa. Sebenarnya apa saja manfaat madu bagi kesehatan? Sebelum pilih madu terbaik, yuk cari tahu berbagai manfaatnya di bawah ini.
8 Manfaat Madu
Madu mengandung nektar tanaman yang dibawa oleh lebah madu. Madu murni memiliki manfaat yang lebih besar dibandingkan madu yang sudah diproses dan dicampur. Madu murni mengandung gula murni dan tidak mengandung lemak. Selain itu, dalam satu sendok makan madu murni mengandung:
- Kalori: 60 g
- Karbohidrat: 17 g
- Riboflavin: 1% dari kebutuhan harian
- Zat besi: 1% dari kebutuhan harian.
Ini dia beberapa manfaat madu bagi kesehatan yang pastinya kita butuhkan:
1. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh
Madu memiliki banyak kandungan yang secara alami dapat menyembuhkan tenggorokan yang bermasalah. Kandungan antioksidan dan anti bakterinya merupakan dua aset yang mencegah terjadinya infeksi akibat virus, bakteri maupun jamur.
Menurut ahli dan dokter, madu yang berasal dari gandum hitam memiliki kandungan antioksidan paling tinggi, jadi sangat baik dikonsumsi setiap hari. Tapi pada dasarnya semua jenis madu murni dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita. Sangat disarankan untuk mengonsumsi madu setiap pagi atau sebelum berolahraga karena bisa jadi energi ekstra sepanjang hari.
2. Mampu Menyeimbangkan Berat Badan
Madu sangat bagus untuk menjaga berat badan yang ideal. Ini karena madu tidak mengandung lemak dan manisnya pun berasal dari gula alami, bukan pemanis buatan. Selain itu, ternyata madu dapat membakar lemak di saat kita tidur!
Inilah kenapa disarankan mengganti gula dengan madu untuk minuman dan beberapa jenis makanan kita. Selain itu, disarankan meminum sesendok madu sebelum tidur dan sesendok lagi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
3. Menutrisi Kulit Wajah dan Tubuh
Kita sering menemukan madu dalam kandungan berbagai macam alat perawatan wajah dan tubuh, kan? Ini karena madu bisa difungsikan sebagai pelembap alami, terutama baik untuk kulit kering. Bibir yang pecah-pecah dan kering pun bisa diatasi dengan dioleskan madu secara teratur.
Madu juga baik dijadikan masker wajah, manfaatnya untuk mengoreksi kulit yang kurang sempurna. Tak hanya itu, madu juga baik untuk perawatan luka ringan, misalnya lebam, terbakar ringan, atau tergores ringan. Cukup oleskan saja di kulit dan gunakan secara teratur, ini sudah sangat membantu proses penyembuhan.
4. Meredakan Masalah Sinus
Punya masalah dengan sinus? Dengan makin meningkatnya polusi udara saat ini, makin banyak orang yang bermasalah dengan sinus. Sinus merupakan rongga kecil di tengkorak yang menghasilkan lendir, fungsinya untuk menjaga sistem pernafasan agar tidak terkena alergi maupun infeksi.
Seseorang yang menderita infeksi virus, maka sinusnya akan terblokir, udara jadi terperangkap dan menjadi lendir yang menyulitkan bernafas. Dengan mengonsumsi madu murni secara teratur, masalah sinus ini bisa dicegah dan disembuhkan.
5. Membantu Menyembuhkan Batuk
Batuk bisa sangat mengganggu kalau tak kunjung sembuh. Entah itu batuk kering maupun batuk basah ternyata bisa disembuhkan dengan mengonsumsi madu murni. Riset membuktikan bahwa mengonsumsi 1 sendok makan madu saja mampu meredakan iritasi di tenggorokan.
Madu sudah sejak lama dijadikan obat alami rumahan untuk batuk yang mengganggu, terutama diberikan ke anak-anak. Batuk bisa meredakan batuk dan membuat anak-anak bisa tidur dengan nyenyak sepanjang malam. Saat bangun pagi pun kondisinya sudah membaik.
6. Mencegah dan Meredakan Eksim
Eksim adalah kondisi kulit yang bisa menyebabkan kemerahan dan gatal di kulit. Sangat tidak nyaman, biasanya anak-anak hingga remaja yang paling sering menderita eksim, tapi bukan tidak mungkin orang tua juga mengalaminya.
Gunakan madu murni, lalu campurkan dengan minyak zaitun. Setelah tercampur, oleskan di kulit yang kemerahan dan gatal. Madu secara alami akan membersihkan kulit dari debu dan membuat kulit lebih lembut dan halus. Rasa gatal pun mereda.
7. Meningkatkan Memori
Mengonsumsi madu secara teratur sejak muda dipercaya mampu memperkuat kesehatan otak dan mental hingga usia tua. Madu mampu meningkatkan konsentrasi dan ingatan. Mengonsumsi madu dapat mencegah terjadinya stres metabolik dan membantu menenangkan otak, sehingga memori pun lebih terjaga dalam jangka waktu panjang.
Baca juga : Ini Dia Manfaat Kurma dan Produk yang Mengandung Kurma
8. Membantu Meredakan Sakit Gusi
Madu memiliki kandungan anti bakteri dan anti infeksi yang sangat membantu untuk menyembuhkan luka. Penyakit gigi dan gusi seperti gingivitis, gusi berdarah dan plak gigi bisa disembuhkan dengan cara mengonsumsi madu secara rutin. madu dikenal melepaskan antiseptik hidrogen peroksida yang berfungsi sebagai agen anti mikroba untuk mencegah bakteri tumbuh di mulut.
Para ahli kesehatan mulut menyarankan untuk menggunakan madu murni yang dicampur air sebagai obat kumur. Cara lainnya adalah dengan mengoleskan madu murni ke gusi atau area mulut yang sedang sakit. Ini dapat memberikan efek pereda rasa sakit secara instan. Madu juga bisa meredakan peradangan di dalam mulut.
Produk Kebutuhan Kesehatan Bermanfaat
Banyak sekali manfaat madu yang bisa kita dapatkan. Madu rasanya enak, jadi tidak sulit untuk mengonsumsinya secara teratur. Sekarang saatnya mendapatkan rekomendasi madu yang terbaik untuk konsumsi sehari-hari. Alfagift hadir dengan beragam pilihan madu berkualitas, di antaranya adalah:
- Airborne Madu Clover Honey 500 g – Rp 250.000
- Madu Enak Pure Honey 910 g – Rp 102.500
- Madu Uray Natural Honey 450 g – Rp 87.000
- Nusantara Madu Murni 250 ml – Rp 56.000
- Nusantara Madu Super 250 ml – Rp 71.500
- Madu Enak Manuka 250 g – Rp 38.500
- MANUKA South Madu 250 g – Rp 190.900
- Kojima Korma Jinten madu 140 ml – Rp 27.500
- ALSHIFA Natural Honey 250 g – Rp 67.900
- MADU TJ Manuka 250 g – Rp 107.000
- Madu Enak Sachet Original 12 s – Rp 11.000
- Madu Enak Stick Anggur 20 s – Rp 14.500
- Madu Enak Stick Leci 20 s – Rp 15.000
- FLORA Madu Hutan Tropis 350 ml – Rp 59.500
- Madurasa Madu Original 150 g – Rp 17.200
- Madu Enak Premium Plus 910 g – Rp 125.000
- Madurasa Madu Murni 150 g – Rp 19.500
- Madu TJ Lemon 150 g – Rp 22.900
- Madu TJ Panas Dalam 150 g – Rp 19.500
- Tresno Joyo Madu TJ Hitam Pahit 250 ml – Rp 38.500
- TROPICANA SLIM Topping Madu Bebas Gula 350 ml – Rp 66.000
- Tresno Joyo Madu TJ Jahe Merah Mint 150 g – Rp 18.100.
Alfagift tak hanya hadir dengan pilihan madu yang variatif, tapi juga berbagai produk kesehatan lainnya. Temukan yang paling sesuai dengan kebutuhanmu di aplikasi Alfagift. Belanja produk kesehatan jadi makin praktis dengan Alfagift, belanja via online, lalu tunggu belanjaan dikirimkan ke alamat tujuan. Ada gratis ongkir tanpa minimum belanja, lho!