Siapa yang tidak ingin punya kulit sehat dan glowing? Sepertinya kulit seperti ini sudah menjadi dambaan semua wanita di dunia ini sehingga berbagai macam cara dan perawatan akan dilakukan untuk bisa mendapatkannya. Untuk itu, cek dulu yuks beberapa tips merawat kulit sekaligus faktor yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.
Tips Merawat Kulit
Apa saja sih yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing? Untuk lebih jelasnya cek di bawah ini!
- Jangan Stress
Anda harus tahu kalau kadar stres dalam tubuh mempengaruhi kecantikan dari kulit Anda sehingga hindari stres untuk dapat kulit yang sehat. Tanda Anda sedang stres adalah kulit lebih kusam, minyakan dan cenderung mudah jerawatan dibandingkan biasanya. Tentu hal ini berakibat kurang baik untuk kesehatan kulit Anda dalam jangka panjang.
Jadi, utamakan istirahat cukup dan rileks untuk bisa mencapai kulit idaman Anda. Intinya jangan terlalu lelah untuk bisa dapat kulit yang cakep.
- Perhatikan Kandungan Perawatan Kulit
Tips kedua yang perlu dilakukan adalah selalu cek produk kecantikan yang digunakan. Baca dengan teliti komposisi yang dipakai dalam suatu produk dan cocokkan dengan kondisi kulit. Beberapa tipe kulit memang akan langsung bereaksi dengan kandungan yang tidak sesuai. Jadi, kenali dulu tipe kulit dan beberapa bahan yang sekiranya kurang cocok.
- Pilih Pelembab yang Tepat
Beberapa orang menganggap kulit yang sudah minyakan tidak membutuhkan pelembab, namun ternyata anggapan ini salah besar. Semua tipe kulit wajah nyatanya membutuhkan pelembab hanya saja bahan yang dipakai haruslah disesuaikan. Seperti halnya untuk kulit yang minyakan harus mengutamakan penggunaan bahan dari air.
Kemudian untuk kulit yang super kering bisa menggunakan bahan dari minyak-minyak alami dan lebih banyak moisturizer sehingga kulitnya tidak mudah iritasi.
- Perhatikan Kebersihan Wajah
Kebersihan wajah bisa didapatkan dengan beberapa cara seperti menggunakan facial wash sesuai tipe kulit, double cleansing dan menghindari menyentuh wajah ketika tangan sedang kotor. Cara-cara ini akan membuat wajah terhindar dari kuman bakteri dan juga penyumbatan pori karena kotoran yang mengendap di wajah.
Selain itu, pemilihan sabun wajah sesuai tipe kulit juga harus diperhatikan seperti halnya penggunaan sabun bentuk gel untuk kulit sensitif dan menghindari adanya kandungan detergen dan busa berlebih di dalamnya. Jangan ngasal dalam membeli sabun wajah apalagi menggunakan sabun badan untuk wajah jelas harus dihindari.
- Pakai Sunscreen dengan Rajin
Tips kelima yang perlu dilakukan adalah menggunakan sunscreen dengan rajin. Sunscreen merupakan produk yang bagus untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari sehingga tidak membuatnya kusam atau kemerah-merahan. Perhatikan dengan benar kandungan SPF yang dipakai di dalamnya serta berapa lama bisa bertahan di kulit.
Biasanya produk ini harus diaplikasikan ulang ke kulit sekitar 2 jam sekali agar perlindungannya tetap optimal. Selain menggunakan sunscreen jangan lupa untuk pakai topi, baju panjang dan penutup lainnya saat terkena langsung di bawah terik matahari.
- Jangan Konsumsi Alkohol
Kebiasaan hidup yang sehat memang memberikan dampak bagus ke kulit, salah satunya adalah dengan tidak mengonsumsi alkohol. Alkohol harus dihindari karena menyebabkan produksi kolagen dalam kulit menjadi berkurang atau bahkan habis. Apalagi Anda harus tahu kalau kolagen adalah unsur penting untuk kesehatan kulit.
Jika kolagen ini berkurang maka yang terjadi adalah perbaikan kondisi kulit akan melambat dan mempercepat penuaan dini. Tentunya tidak mau kan punya garis halus padahal usia masih muda sekali?
- Perhatikan Jam Tidur
Sudah berusaha keras pakai perawatan wajah mahal namun masih sering bergadang dan tidurnya tidak beraturan? Tentu hal ini akan memperlambat kinerja perawatan yang dipakai karena istirahat atau tidur cukup juga menjadi kunci kulit yang sehat. Kualitas tidur yang bagus akan mempermudah perbaikan sel dalam kulit.
Dilansir dari Clinical and Experimental Dermatology menjelaskan bahwa orang dengan tidur cukup 7-9 jam setiap harinya akan mendapatkan kondisi kulit lebih lembab dan sehat dibandingkan dengan orang yang tidurnya berantakan. Tidak hanya itu, tidur cukup akan menghindarkan dari beberapa masalah kulit seperti kantung mata dan kusam.
- Olahraga
Lagi-lagi pola hidup sehat memang punya pengaruh besar banget untuk kecantikan dan kesehatan kulit Anda. Sehingga jangan lupa untuk menyisihkan waktu sekitar 30 menitan sampai 1 jam untuk olahraga. Olahraga yang dilakukan juga tidak perlu yang berat-berat asalkan tubuh Anda sudah bergerak itu bagus banget.
Olahraga tidak hanya bagus untuk kesehatan kulit melainkan juga membuat kondisi tubuh Anda lebih prima. Hal ini juga berpengaruh dengan waktu tidur yang menjadi lebih terjaga dibandingkan dengan tidak melakukan olahraga sama sekali.
- Perhatikan Pola Makan
Hidup sehat bisa dimulai dengan memperhatikan apa yang ada dalam piring Anda. Utamakan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur untuk memberikan kelembapan alami pada kulit Anda. Di dalam sayuran dan buah banyak mengandung vitamin dan mineral untuk proses regenerasi kulit jadi harus dilengkapi dengan baik.
- Hindari Rokok dan Kafein Berlebih
Tips terakhir yang bisa dilakukan adalah jangan merokok dan kurangi konsumsi kafein dari kopi maupun teh. Kedua bahan ini mampu mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit sehingga membuat kulit lebih pucat, kusam dan tidak segar. Tampilan ini akan membuat Anda kurang percaya diri dengan kulit.
Faktor Penyebab Kulit Rusak
Setelah tahu tips penting merawat kulit jangan lupa cek faktor apa saja yang bisa merusak kulit. Faktor pertamanya adalah kebersihan kulit kurang diperhatikan sehingga banyak endapan minyak dan kotoran dalam pori-pori. Kedua, kondisi stress memicu sekali seperti pikiran yang berat atau pekerjaan yang menyita pikiran akan berpengaruh pada kondisi kulit.
Faktor ketiganya adalah terlalu banyak konsumsi gula juga menimbulkan jerawat dan bruntusan berlebih di wajah sehingga perlu sekali untuk dikurangi. Faktor keempatnya adalah kurangnya konsumsi buah dan sayur ditambah konsumsi makanan tinggi minyak atau garam. Usahakan untuk mengutamakan makanan sehat untuk dapat kulit yang sehat juga.
Faktor kelimanya adalah jangan malas pakai perawatan kulit dua kali sehari di pagi dan malam hari untuk memberikan nutrisi terbaik di kulit Anda. Utamakan juga memilih perawatan yang memang dibutuhkan kulit dan sesuai dengan tipenya. Faktor keenam adalah tubuh terlalu lelah atau bahkan kurang gerak juga langsung memberikan efek kurang baik ke kulit Anda.
Dapatkan banyak pilihan perawatan wajah terbaik hanya di Alfagift saja, produknya lengkap dan harganya juga terjangkau. Hanya perlu pesan saja dan produk akan langsung dikirimkan ke alamat tujuan. Kapan lagi belanja online bisa semudah ini? Kulit jadi terjaga kesehatannya tanpa perlu repot belanja sendiri ke luar rumah.
Baca juga : Personal Care Adalah Bagian Penting dalam Hidup, Apa Saja Sih Manfaatnya?
