10 Manfaat Minyak Ikan untuk Bayi dan Tips Pemberiannya

Tahukah Moms minyak ikan bisa memberikan manfaat luar biasa untuk perkembangan bayi? Minyak ikan memang sejak lama dikenal sebagai suplemen alami yang kaya nutrisi. Jadi, pemberian minyak ikan untuk bayi bisa menjadi langkah baik untuk mendukung kecerdasan dan kesehatannya sejak dini.

Nah, apa sebenarnya kandungan dan manfaat minyak ikan sehingga dipercaya baik untuk tumbuh kembang si kecil? Bagaimana cara memilih dan memberikannya secara tepat? Yuk, simak pembahasannya berikut ini.

Kandungan penting dalam minyak ikan

Minyak ikan punya banyak manfaat untuk bayi karena beberapa kandungan penting yang ada di dalamnya. Berikut ini kandungan penting dalam minyak ikan yang perlu Moms ketahui.

1. DHA dan EPA

DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) adalah dua jenis asam lemak omega-3 yang biasanya ditemukan pada ikan air dingin, seperti salmon, kod, dan tuna. Melansir WebMD, DHA punya peran besar untuk mendukung perkembangan bayi, mulai dari sel otak, penglihatan, memori, hingga fungsi kognitif. 

EPA memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Sama seperti DHA, EPA berperan penting bagi perkembangan sel otak bayi. Selain itu, EPA mendukung kesehatan jantung dan kekebalan tubuh bayi. Dengan EPA yang cukup, risiko alergi dan asma pada bayi bisa diminimalkan.

2. Vitamin A

Beberapa jenis minyak ikan, terutama minyak hati ikan kod, mengandung vitamin A. Vitamin ini penting untuk menghasilkan penglihatan yang baik serta menjaga sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel.

3. Vitamin D

Sama halnya seperti vitamin A, vitamin D juga sering ditemukan dalam minyak ikan tertentu. Vitamin D berperan penting dalam proses penyerapan kalsium dan fosfor. Keduanya mendukung pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada bayi.

Baca juga: 10 Rekomendasi Vitamin Otak Anak Tingkatkan Kecerdasan Anak!

Manfaat minyak ikan untuk bayi

Dengan segala kandungan baiknya, minyak ikan punya banyak manfaat untuk mendukung kesehatan dan perkembangan bayi. Yuk, kenali lebih dalam manfaat minyak ikan berikut ini.

1. Perkembangan otak yang optimal

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 berupa DHA dan EPA yang menunjang perkembangan otak bayi. Asupan DHA dan EPA yang cukup akan mendukung fungsi kognitif, memori, dan kemampuan belajarnya.

2. Menjaga kesehatan mata

DHA juga merupakan komponen utama retina mata. Pemberian minyak ikan dapat membantu mendukung ketajaman visual dan kesehatan mata secara keseluruhan. Apalagi, minyak ikan juga mengandung vitamin A yang dikenal bagus untuk penglihatan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak omega-3, terutama EPA, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Dengan kekebalan yang baik, tubuh bayi bisa terlindungi dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi telinga.

4. Mengurangi risiko alergi dan asma

Penelitian yang termuat di PubMed National Library of Medicine menunjukkan bahwa asupan omega-3 pada bayi bisa mengurangi risiko alergi, eksim atopik, hingga asma. Sifat anti-inflamasinya menekan respon alergi pada bayi. Selain itu, omega-3 membantu menjaga skin barrier dan mengurangi kulit kering sehingga bisa mencegah eksim atau ruam.

5. Membantu perkembangan motorik halus dan kasar

Meskipun tidak secara langsung, nutrisi yang optimal dari omega-3 akan berkontribusi pada perkembangan sistem saraf yang baik. Sistem saraf yang terbentuk dengan baik akan mendukung perkembangan motorik bayi.

6. Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Konsumsi minyak ikan yang mengandung vitamin D sangat bermanfaat, terutama untuk bayi yang kurang mendapatkan paparan sinar matahari. Soalnya, minyak ikan mengandung vitamin D yang penting untuk penyerapan kalsium dan fosfor. Keduanya merupakan mineral utama untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

7. Meningkatkan kualitas tidur bayi

Penelitian yang termuat di Wiley Online Library menunjukkan adanya hubungan antara kadar omega-3 yang rendah dengan masalah tidur pada bayi dan anak-anak, termasuk sulit tidur dan sering terbangun.

DHA berperan dalam produksi melatonin yang mengatur siklus tidur dan bangunnya manusia. Oleh sebab itu, asupan DHA yang cukup dari minyak ikan akan membantu si kecil tidur lebih nyenyak dan teratur.

8. Menjaga kesehatan jantung sejak dini

Kata siapa menjaga kesehatan jantung hanya perlu dilakukan saat sudah dewasa? Sejak bayi pun kesehatan jantung perlu dapat perhatian lebih ya, Moms.

Nah, omega-3 dari minyak ikan dikenal efektif membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi peradangan sistemik, dan mengatur tekanan darah ke jantung. Ini akan berdampak baik pada kesehatan jantung dalam jangka panjang. Dengan jantung yang sehat, si kecil bisa beraktivitas dengan lincah hingga tumbuh dewasa.

9. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan

Efek anti-inflamasi pada omega-3 sangat bermanfaat bagi kesehatan usus. Saat usus dalam keadaan sehat, proses penyerapan nutrisi akan berjalan optimal. Sistem kekebalan pun jadi lebih kuat dan perkembangan bayi jadi maksimal.

10. Mengurangi risiko gangguan perilaku dan perkembangan

DHA berperan penting bagi perkembangan otak dan sistem saraf pada bayi. Nah, suplementasi minyak ikan yang kaya DHA akan membantu mengurangi risiko gangguan perkembangan saraf, seperti attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). ADHD adalah gangguan yang membuat anak menjadi hiperaktif dan impulsif.

Baca juga: 15 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak yang Alami dan Berkualitas

Tips memilih dan memberikan minyak ikan untuk bayi

Meskipun minyak ikan punya banyak manfaat, beberapa hal penting ini perlu diperhatikan ya, Moms!

1. Pemilihan produk

Pilih produk dari merek terpercaya sehingga terjamin kualitasnya dan bebas kontaminasi merkuri. Untuk mencapai dosis konsumsi yang akurat, sebaiknya pilih produk minyak ikan tetes atau cair khusus yang dilengkapi dengan pipet takar. 

Selanjutnya, pertimbangkan soal rasa. Minyak ikan biasanya memiliki aroma dan rasa yang sedikit amis. Oleh sebab itu, cari produk yang rasanya netral atau mendapat tambahan perasa alami yang aman untuk bayi.

2. Cara pemberian 

Sebelum memberikan minyak ikan untuk si kecil, pastikan dosis yang diberikan sesuai dengan kebutuhannya ya, Moms.

Sejauh ini, belum ada anjuran atau patokan khusus mengenai dosis minyak ikan untuk bayi usia 0-6 bulan. Jadi, Moms bisa fokus pada pemberian ASI eksklusif terlebih dulu.

Nah, di usia 6 bulan ke atas, Moms bisa mulai memberikan suplemen minyak ikan dengan mencermati petunjuk penggunaan dan saran dosis yang tercantum pada kemasan produk.

Berkonsultasilah dengan dokter anak atau ahli gizi kalau masih ragu untuk mendapatkan saran terbaik mengenai dosis minyak ikan yang sesuai dengan usia dan kebutuhan spesifik si kecil.

Jika buah hati sulit atau rewel saat diberi minyak ikan, Moms bisa coba mencampurkannya ke dalam menu MPASI. Aduk merata agar si kecil tidak menyadari adanya campuran minyak ikan di makanannya.

Terakhir, cek berkala untuk memastikan tidak adanya reaksi alergi (mual, muntah, perut kram, gatal-gatal, dan lain-lain) yang muncul setelah konsumsi minyak ikan ya, Moms. Kalau ada reaksi alergi, segera hentikan pemakaiannya.

Dapatkan Vitamin Minyak Ikan di Alfagift

Itulah informasi seputar minyak ikan untuk bayi. Dengan kandungan DHA, EPA, vitamin A, dan vitamin D yang dimilikinya, minyak ikan bisa memberi banyak manfaat, dari membantu perkembangan sel otak dan sistem saraf hingga menjaga daya tahan tubuh si kecil.

Pastikan Moms berkonsultasi dengan ahli untuk menemukan produk minyak ikan dan dosis yang sesuai untuk usia bayi, ya. Nah, khusus untuk anak usia 1 tahun ke atas, ada Scott’s Emulsion Vita Jeruk yang bisa jadi pilihan.

Produk vitamin anak ini mengandung ekstrak minyak ikan kod berkualitas tinggi dari laut Irlandia. Scott’s Emulsion Vita juga diperkaya vitamin A dan vitamin D untuk kesehatan mata serta pertumbuhan tulang yang optimal.

Dapatkan Scott’s Emulsion Vita hanya di aplikasi Alfagift, tempatnya belanja online yang praktis dan hemat. Ada banyak promo menarik yang bisa Moms manfaatkan setiap harinya, lho! Tersedia juga layanan antar gratis ongkir tanpa minimal belanja, sepuasnya!

Kapan lagi bisa belanja super hemat tanpa perlu ribet keluar rumah? Yuk, download aplikasi Alfagift sekarang!