Ada berbagai jenis olahraga yang saat ini banyak digandrungi oleh masyarakat, salah satunya reformer pilates. Olahraga ini dilakukan dengan sebuah alat yang bernama reformer.
Alat tersebut akan membantu setiap gerakan pilates menjadi lebih tepat dan bisa menjaga kekuatan otot tubuh. Nah, jika kamu tertarik mencoba olahraga satu ini, simak informasi lengkapnya di sini yuk!
Apa itu Reformer Pilates?
Pilates adalah salah satu olahraga yang banyak diminati masyarakat karena bisa melatih kekuatan dan memperbaiki postur tubuh. Pilates termasuk latihan fisik dengan intensitas rendah yang berfokus untuk pemulihan tubuh.
Reformer pilates menggabungkan latihan kekuatan dengan peralatan khusus seperti tali dan pegas. Alat tersebut akan memberikan resistensi pada gerakan tubuh sehingga otot semakin kuat.
Alat olahraga ini menyerupai rangka tempat tidur, namun bukan kasur. Ada bagian khusus di atas roda yang dapat digulung ke bawah dan atas saat melakukan gerakan pilates. Lalu, ada tali elastis yang panjang dan bisa digunakan untuk kaki atau tangan.
Tempat Reformer Pilates di Jakarta
Apakah kamu mulai tertarik mencoba dan mencari tempat reformer pilates terdekat di Jakarta? Berikut ada beberapa rekomendasi yang bisa jadi pilihan untukmu. Check it out!
KX Pilates Indonesia
Rekomendasi tempat yang pertama ini terkenal dengan latihan dynamic reformer pilates dengan para profesional. Kamu bisa mencoba melakukan pilates dan digabungkan dengan olahraga kardio.
Kelas pilates mereka terbagi untuk beginner dan intermediate. Kalau kamu masih pemula, tidak perlu khawatir. Kamu bisa mengikuti kelas di KX Pilates dengan harga mulai dari Rp450.000 untuk 3 kali pertemuan.
Alamat KX Pilates: Crumble Crew Jl. Tulodong Bawah No. 1A Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.
Aalaya Pilates
Aalaya pilates menyediakan kelas yang dikategorikan menjadi 3 level. Jika baru pertama kali melakukan olahraga ini, kamu bisa memilih level 1. Sedangkan untuk yang berpengalaman bisa mengikuti kelas level 2 atau 3.
Kelas private class pilates berdurasi 60 menit di Aalaya Pilates bisa kamu ikuti dengan harga mulai dari Rp2.250.000 untuk satu kali latihan. Group class dengan 3 introduction class mulai dari Rp800.000.
Alamat Aalaya Pilates: Plaza Senayan Arcadia Jl. New Delhi No. 9 Senayan, Jakarta Pusat.
Pop Pilates Studio
Tempat reformer pilates selanjutnya adalah Pop Pilates Studio yang memiliki dua cabang di Jakarta, yaitu di Kuningan dan Puri Indah. Selain menyediakan kelas pilates, kamu juga bisa berlatih zumba dan yoga di Pop Pilates Studio.
Beberapa kelas yang bisa diikuti yaitu private, kelompok, pilates sebelum dan setelah melahirkan, dan zumba. Kamu bisa mengikuti kelas kelompok dengan harga mulai dari Rp488.000.
Alamat Pop Pilates Studio:
- Puri Indah Studio, Jl. Puri Sentra Niaga Blk T1, No. 50, Puri Indah, Jakarta Barat
- Studio Mega Kuningan, Bellagio Mall, Lantai UG-IC08, Kawasan Mega Kuningan Barat Kav E4.3 Kuningan Timur, Jakarta Selatan
Cardea Physiotherapy & Pilates
Cardea Physiotherapy & Pilates bukan hanya menyediakan instruktur berpengalaman dan profesional, namun juga bersertifikat internasional. Ada berbagai fasilitas yang tersedia untuk fisioterapi, meningkatkan performa tubuh, dan rehabilitasi.
Alamat Cardea Physiotherapy & Pilates: Jl. Gandaria 1 No. 75, Jakarta Selatan.
Bumi Pilates & Movement
Bumi Pilates & Movement merupakan salah satu andalan para pekerja kantoran karena lokasinya yang strategis.
Mereka menyediakan pilihan paket privat, duet, dan grup. Buat pemula, tersedia juga paket Intro Pack seharga Rp500.000 untuk 3 kali pertemuan.
Alamat Bumi Pilates & Movement: Jl. Bumi No. 4, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
The Body Project
Untuk kamu yang berencana melakukan reformer pilates bersama teman-teman, The Body Project bisa menjadi pilihan. Mereka menyediakan paket grup dengan biaya Rp860.000 untuk 5 sesi pertemuan.
Alamat The Body Project: Gedung Ruko Bungur, Jl. Bungur 1/1, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan
Body Connection Pilates Studio
Baik pemula atau yang telah berpengalaman, kamu akan tetap mendapatkan pendampingan langsung dengan trainer profesional. Studio ini juga dilengkapi dengan berbagai fasilitas, termasuk reformer, ladder barrel, dan lainnya.
Body Connection menyediakan kelas semi privat dengan harga Rp125.000 dan kelas privat Rp200.000. Kamu juga bisa mendapatkan harga lebih hemat jika berlangganan untuk 17 sesi sekaligus. Studio ini juga
Alamat Body Connection Pilates Studio: Plaza Adorama, Kemang Jl. Kemang Raya No. 17 Bangka, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan.
Liv+ Pilates
Liv+ Pilates adalah salah satu pilihan studio reformer pilates untuk pemula. Kamu bisa berkonsultasi untuk menentukan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Selain itu, mereka juga menawarkan pelatihan eksklusif dari berbagai institusi pilates ternama seperti Stott Pilates, Polestar Pilates, Fletcher Pilates, dan Balances Body.
Alamat Liv+ Pilates: Menteng Central Lt. 2, Jl. HOS Cokroaminoto No. 78, Menteng, Jakarta Pusat.
Breathe Studio
Studio pilates ini menyediakan pilihan kelas, mulai dari privat, peer, atau grup bersama pelatih profesional. Selain reformer pilates, kamu juga bisa mencoba latihan core cardio sculpting atau mix half and half.
Harga sekali sesi pilates mulai dari Rp300.000 dan akan lebih murah jika kamu berlangganan langsung untuk 5-15 pertemuan.
Alamat Breathe Studio: Jl. Senopati No. 41C, Senayan, Jakarta Pusat.
iSometric Studio Pilates
Studio pilates ini menyediakan fisioterapis berpengalaman yang bisa membantu kamu mendapatkan tubuh ideal. Ada berbagai peralatan latihan yang bisa kamu gunakan dengan mengikuti sesi kelas privat, grup, atau duet.
Harga tiap kelasnya berbeda-beda tergantung pada sesi yang diikuti. Misalnya, untuk 8 kali pertemuan di kelas grup harganya sekitar Rp2.800.000.
Alamat iSometric Studio Pilates: Jl. Tebet Timur Dalam II No. 4A Jakarta Selatan.
Itulah penjelasan seputar reformer pilates dan rekomendasi tempatnya di sekitar Jakarta. Pilates adalah olahraga untuk menjaga kekuatan otot tubuh dan sangat cocok untuk para pekerja kantoran yang sehari-hari berkutat di balik meja.
Selain itu, kamu juga perlu menjaga asupan elektrolit setelah berolahraga. Kamu bisa mendapatkan minuman elektrolit seperti Pocari Sweat atau multivitamin lainnya secara mudah di Alfagift. Yuk, download aplikasi Alfagift dan belanja sekarang!